彩票平台

  • <tr id='OOxBlR'><strong id='OOxBlR'></strong><small id='OOxBlR'></small><button id='OOxBlR'></button><li id='OOxBlR'><noscript id='OOxBlR'><big id='OOxBlR'></big><dt id='OOxBlR'></dt></noscript></li></tr><ol id='OOxBlR'><option id='OOxBlR'><table id='OOxBlR'><blockquote id='OOxBlR'><tbody id='OOxBlR'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='OOxBlR'></u><kbd id='OOxBlR'><kbd id='OOxBlR'></kbd></kbd>

    <code id='OOxBlR'><strong id='OOxBlR'></strong></code>

    <fieldset id='OOxBlR'></fieldset>
          <span id='OOxBlR'></span>

              <ins id='OOxBlR'></ins>
              <acronym id='OOxBlR'><em id='OOxBlR'></em><td id='OOxBlR'><div id='OOxBlR'></div></td></acronym><address id='OOxBlR'><big id='OOxBlR'><big id='OOxBlR'></big><legend id='OOxBlR'></legend></big></address>

              <i id='OOxBlR'><div id='OOxBlR'><ins id='OOxBlR'></ins></div></i>
              <i id='OOxBlR'></i>
            1. <dl id='OOxBlR'></dl>
              1. <blockquote id='OOxBlR'><q id='OOxBlR'><noscript id='OOxBlR'></noscript><dt id='OOxBlR'></dt></q></blockquote><noframes id='OOxBlR'><i id='OOxBlR'></i>
                   
                 
                 
                  健康教育
                   医院动态
                   院务公示
                   医德医风
                   健康教育
                   法治专栏
                   两学一做
                   党的群众路线教育实践㊣活动


                当前的位置:首页 >> 信息中心 >> 健康教育 

                立夏 | 夏日来临,三阳开泰好运启
                来源:扬州市广陵区中医院 | 发布时间:2017/5/5 | 浏览次数:

                 

                《 是日诗 》

                新荷乍露嫩绿,后园初发幽篁。

                枝上青梅尚小,鱼儿游◎在池塘。

                ▏立夏:告别春日,迎来夏天

                当太阳到达黄经45度时,北半球的夏天算是过去了。

                “斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”“立,建始也,夏,假也,物至此时皆假大也。”在天∩文学上,立夏表示告别春天,进入到夏天了。

                《礼记·月令》篇,解释立夏曰◥:“蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,苦菜秀。”

                《月令七十二候集解》中写道:“一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。”即说这一节气中首先可听蝼蝈在田间的鸣叫◣声,接着大地上便可看到蚯蚓掘土,然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

                说的就是立夏时节的节气变化,预示着:春天已经≡离去,夏天来啦!

                《 换季,唤心 》

                似乎刚刚闻到春↘的芬芳,转眼间,那一抹嫩绿一点嫣红,就变成了一片绿一片红。春匆匆为自己画上了句号,也让人〇在意犹未尽中,追寻着它的背影。

                春,文人们从来就不吝惜赞美的笔墨。春风化雨的万般柔情,红胜火、绿如蓝的壮美意境,可以说把春的魅力推向了极致。特别是雪莱的不朽名句:“冬天到了,春天还会远吗?”。

                诗人把对春的期盼,整整提前了一个季节,实在是令人感叹。这似乎也在提示人们,当春天历尽艰辛从严寒中走来时,我们应该用♀火热的心,用全部的真诚,去拥抱这位久违的客ξ 人。

                有人说,这个世上没有谁是谁的永恒。错过,任凭回忆遗憾远去的背影。忧伤是藏在阳光里的情怀,酝酿着五月的深邃,重重叠叠,无痕而至。

                夏,从大自然中悄然走来。它把美妙的心声,送给↘了候鸟;它把永恒的力量,注入了植被;它用坚实的臂膀,托起了一个多彩的世界;它用火热的激情,点燃了所有生命的成长。伴随万物生机勃勃、争奇斗艳,给世界一份淡然、一份执著、一份感动。

                与春话别的时候,找不出什么合适的词语,只能在阵阵扑面而来的燥热中,感受大自然赋予季节的魅力,可能每个人的感受不尽相同的。当我们在林荫中躲避骄阳,当我们挽起T恤与炽热一搏的时候,又有多少寂寞的目光,终于看到了那期盼已久的花红柳绿的契合;又有多少躁动的心,在追寻着那姹紫嫣红的火热。

                我们抗拒不了大自然的规律,能做到的也只能是开启心灵的空调,以冷静豁达去平抑阴晴冷暖世态炎凉,让生命的春』天在心中永驻,犹如一缕光渐渐地褪色,渐渐地走远,像岁月,给夏天在心底腾出空间,扎实地生长。

                佛曰:婆娑世界,本来就是一个充满缺憾的地方。岁月︽始终以一种深情的姿态眺望,山水一程,白昼一瞬。若,回眸,万物皆情,弹指微尘,天涯寻梦,花的芬芳已悄然盈在心里。此岸彼岸,心似琉璃,若,穿越流年的深处,不尽是蜿蜒,亦有祥云。

                 

                季复一季,岁岁不返。

                生命,何尝不是如此?

                一切都在换季,和我们的内心。

                 

                ▏立夏:三阳开泰之日

                其实立夏时节我国南北的气温差异较大,而且同一地区波动频繁,中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北、西北则刚刚进入春季,大部分平均气温在18℃~20℃。但无论南北差异如何大,对中国内地来说,“孟夏之日,天地始交,万物齐秀”。立夏是个很好是日子。

                对中国人来说,立夏是三阳开泰的日子。立夏时,古人还有专门的迎夏仪式。在大时间序列里,立夏正是天泽履卦和地天泰卦交接的时空。天泽履,天地相应,应验了大地农作物需要雨水的特征;地天泰,三阳开泰,应验了万物自此走向通泰繁茂。

                ▏立夏养生要点:春夏养阳,重在养心

                五脏之中的心对应夏,“心为一身◇之主,脏腑百骸皆听令于心,故为君主”。《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓藩秀;天地气交,万物华实。”天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气相交之时故应顺之。当夏日气温升高后,加剧了人们的⌒紧张心理,极易烦躁不安,心火过旺,好发脾气。故立夏之时,情宜开怀,安闲自乐,切记暴喜伤心。

                “立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水∑ 增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。

                立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作ㄨ用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。

                在“立夏”之季更要做好精神养生,做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神,保持心情舒畅。

                ▏立夏荐食:樱桃、青梅、麦子

                立夏这个节气,在我国许多地区〗都有独特的风俗习惯。如苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子,用以祭祖。这三种食物最应立夏时节。尤¤其青梅茶,能够⌒ 消除疲劳、解除精神压力。

                ▏立夏最佳饮品:茶

                1. 饮茶,可养心降燥

                头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身■不适,想刻意进行调整,却日益萎靡不振、郁郁寡欢。此时,坐定静心,焚一缕轻香,泡一盏香茶,可以让人养心静燥。焚香,素有安神之效。饮茶,也有安神润燥之功。梳理思绪,自然能够调整思路、养心修定。

                2. 炎热汗多,常饮茶□ 多补水

                刚进入5月,天气就热得让人有点无所适从,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多。出汗过多,不建议喝白开水,而是生理盐水或者淡茶。茶叶中富含许多营养元素,饮茶既能够补水分,又能够补部分因汗水流失的营养,何乐而不为】?再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味,让茶成为立夏的首选饮料。

                3. 增强免疫『力,预防菌痢

                细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病。控制菌痢的关键是早发现,早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生,加强对█饮食、水源管理,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果。常喝茶叶有助于增强免疫力,而且茶多酚类物质在人体中能发挥消炎、灭菌等功效。立夏时节,多喝茶是增强免疫力的好选择。

                4. 补充微量元素,预防口疮

                季节转换,气候通常多变,口疮很容易发生。发生口疮的诱因除了干燥的气候,焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。茶叶里面含有人体需要的维生素以及部分微量元◣素,常饮用茶叶对于补充维生素和微量元素很有帮助。而且茶多酚也有助于清新口气喔。

                 

                南国似暑北国春,绿秀江淮万木╳荫。孟夏来临,祝福大家三阳开泰、夏日安康。

                 


                 
                 上一篇:中医养生 | 家庭必备十味中药!
                 下一篇:没有了!


                医院简介科室介绍名医介绍医院动态院务公示医德医风法治专栏两学一做领导信箱

                医院微信二维码

                扬州市广陵区中医院 www.yzglqzyy.org.cn 版权所有
                地址:扬州市广陵区广陵路71号 邮编:225001 电话:0514-80987099

                苏ICP备13059711号 网站统计  网络信息维护:扬州市广陵区中医院 信息科